Overseas 【東南アジアバックパッカー】フィリピンの楽園セブへの移動と市内観光(セブシティ・マクタン島)
フィリピンのマニラからセブへの移動と市内散策について紹介します。セブシティの観光地やマクタン島にあるビーチへの行き方など。
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Overseas 【東南アジアバックパッカー】 最終目的国フィリピンのマニラへの移動と市内観光｜治安・食べ物
台北からフィリピンのマニラへの移動と市内の観光について紹介します。マニラは地区によってはホームレスやストリートチルドレンが多く治安も悪くなるので注意が必要です。
Overseas 【東南アジアバックパッカー番外編】台湾は台北の観光と奇跡的な再会｜九份・夜市・ナイトクラブ
タイのチェンマイから台湾の台北への移動と台北市内の散策、夜市、九份への観光の様子について紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】タイのノンカイから聖地チェンマイへのバス移動と市内観光
タイのノンカイからチェンマイへの深夜バスでの移動とチェンマイの市内観光について紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】カンボジアのシェムリアップ観光とアンコールワットサンライズツアー
カンボジアのプノンペンからのシェムリアップへのバスでの移動とシェムリアップ市内観光及びアンコールワットツアーの様子を紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】ベトナムからカンボジアへ初の陸路で移動体験とプノンペンでの観光
ベトナムのホーチミンから陸路での国境越えをしてカンボジアのプノンペンへ行きました。その時の様子とプノンペンでの観光を紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】ベトナムはホーチミン観光とパブストリート
今回はベトナムはホーチミンを観光した様子を紹介します。ダナンからは深夜便の飛行機で移動しました。
Overseas 【海外】東南アジアにて初めてのバックパッカーする話｜ルート
バックパックを背負い東南アジア（ベトナム・カンボジア・タイ・ラオス・フィリピン）をバックパッカーする予定です。現地での様子やバックパッカーするにあたっての情報を発信していきます。
Theory 【生理学】ATP(アデノシン三リン酸)と運動の関係性｜食事スタイル
運動において、筋肉は力を発揮する際にATP（Adenosine Tri-Phosphate|アデノシン三リン酸）という物質を消費します。ATPから1つのリン酸が離れADP（Adenosine Di-Phosphate：アデノシン2リン酸）に分解されるときに生じるエネルギーを利用し、筋収縮が行われています。
Nutrition 【栄養】脂質・糖質・たんぱく質の関係性と食事法｜ファットアダプト
脂質の中でも避けなければいけないアブラがあり、それは「酸化したアブラ」と「人工的なアブラ」です。酸化したアブラは「過酸化脂質」と呼ばれており、体内に入ると「酸化ストレス」が増えて細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。