Overseas 【アジアバックパッカー】人生初のインドはデリーへの旅｜ビザ・観光・食べ物・健康被害
今回は人生初の「インドはデリー」のビザ・観光・食べ物・健康被害について紹介します。
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Overseas 【アジアバックパッカー】3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみた/陸上指導と市内散策
今回は3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行った際の「市内観光」「配属先での陸上指導」「食事」について紹介します。
Overseas 【アジアバックパッカー】3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみた/sim・両替・ホテル
今回は3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみて「sim/両替/ホテル」の事情について紹介します。政変後はかなり変わった部分があるみたいです。
Overseas 【アジアバックパッカー】マレーシアはクアラルンプールにて11時間トランジットの過ごし方
今回は「マレーシアのクアラルンプールでのトランジット観光」について紹介します。クアラルンプールにてトランジットで11時間あったので、市内への観光、移動手段などについて紹介します。
Overseas 【アジア】2023年2回目のバックパッカーの旅・ルート
今回はバックパッカーのルートについて紹介します。私は2023年2回目のアジアバックパッカーをしています。今回は「ミャンマー、インド、インドネシア」へ行きます。
国際協力 【JICA海外協力隊】二本松での60日間派遣前訓練の振り返り
私はJICA海外協力隊としてインドネシアへ派遣されます。そして、福島県の二本松にて60日間の派遣前訓練を修了しました。訓練について紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】 最終目的国フィリピンのマニラへの移動と市内観光｜治安・食べ物
台北からフィリピンのマニラへの移動と市内の観光について紹介します。マニラは地区によってはホームレスやストリートチルドレンが多く治安も悪くなるので注意が必要です。
Nutrition 【栄養】脂質・糖質・たんぱく質の関係性と食事法｜ファットアダプト
脂質の中でも避けなければいけないアブラがあり、それは「酸化したアブラ」と「人工的なアブラ」です。
酸化したアブラは「過酸化脂質」と呼ばれており、体内に入ると「酸化ストレス」が増えて細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。
Theory 【老化】ミトコンドリアの働きとアンチエイジングの方法4選｜疲れにくい体
私たちは、「約37兆個の細胞」で出来ており、「ミトコンドリア」は、細胞内に存在する細胞内小器官であり、1細胞あたり100個から2000個程度含まれます。全身のミトコンドリアを集めると体重の「約10%」とも言われています。
国際協力 【講演】「グローバルデイ」の講演に登壇｜国際協力
2022年11月に都内の高校1年生を対象に「グローバルデイ」の講演に登壇してきました。講演ではミャンマーでの国際協力の経験談や将来のライフプランについて紹介したりグループディスカッションなども行いました。