Overseas 【アジアバックパッカー】人生初のインドはデリーへの旅｜ビザ・観光・食べ物・健康被害
今回は人生初の「インドはデリー」のビザ・観光・食べ物・健康被害について紹介します。
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Overseas 【アジアバックパッカー】3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみた/陸上指導と市内散策
今回は3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行った際の「市内観光」「配属先での陸上指導」「食事」について紹介します。
Overseas 【アジアバックパッカー】3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみた/sim・両替・ホテル
今回は3年半ぶりにクーデター後のミャンマーへ行ってみて「sim/両替/ホテル」の事情について紹介します。政変後はかなり変わった部分があるみたいです。
Overseas 【アジアバックパッカー】マレーシアはクアラルンプールにて11時間トランジットの過ごし方
今回は「マレーシアのクアラルンプールでのトランジット観光」について紹介します。クアラルンプールにてトランジットで11時間あったので、市内への観光、移動手段などについて紹介します。
Overseas 【アジア】2023年2回目のバックパッカーの旅・ルート
今回はバックパッカーのルートについて紹介します。私は2023年2回目のアジアバックパッカーをしています。今回は「ミャンマー、インド、インドネシア」へ行きます。
国際協力 【JICA海外協力隊】二本松での60日間派遣前訓練の振り返り
私はJICA海外協力隊としてインドネシアへ派遣されます。そして、福島県の二本松にて60日間の派遣前訓練を修了しました。訓練について紹介します。
Overseas 【東南アジアバックパッカー】ベトナムからカンボジアへ初の陸路で移動体験とプノンペンでの観光
ベトナムのホーチミンから陸路での国境越えをしてカンボジアのプノンペンへ行きました。その時の様子とプノンペンでの観光を紹介します。
Overseas 【海外】東南アジアにて初めてのバックパッカーする話｜ルート
バックパックを背負い東南アジア（ベトナム・カンボジア・タイ・ラオス・フィリピン）をバックパッカーする予定です。現地での様子やバックパッカーするにあたっての情報を発信していきます。
Theory 【生理学】ATP(アデノシン三リン酸)と運動の関係性｜食事スタイル
運動において、筋肉は力を発揮する際にATP（Adenosine Tri-Phosphate|アデノシン三リン酸）という物質を消費します。ATPから1つのリン酸が離れADP（Adenosine Di-Phosphate：アデノシン2リン酸）に分解されるときに生じるエネルギーを利用し、筋収縮が行われています。
Nutrition 【栄養】脂質・糖質・たんぱく質の関係性と食事法｜ファットアダプト
脂質の中でも避けなければいけないアブラがあり、それは「酸化したアブラ」と「人工的なアブラ」です。酸化したアブラは「過酸化脂質」と呼ばれており、体内に入ると「酸化ストレス」が増えて細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。