Overseas 【東南アジアバックパッカー】ベトナムからカンボジアへ初の陸路で移動体験とプノンペンでの観光
ベトナムのホーチミンから陸路での国境越えをしてカンボジアのプノンペンへ行きました。その時の様子とプノンペンでの観光を紹介します。
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Overseas 【海外】東南アジアにて初めてのバックパッカーする話｜ルート
バックパックを背負い東南アジア（ベトナム・カンボジア・タイ・ラオス・フィリピン）をバックパッカーする予定です。現地での様子やバックパッカーするにあたっての情報を発信していきます。
Theory 【生理学】ATP(アデノシン三リン酸)と運動の関係性｜食事スタイル
運動において、筋肉は力を発揮する際にATP（Adenosine Tri-Phosphate|アデノシン三リン酸）という物質を消費します。
ATPから1つのリン酸が離れADP（Adenosine Di-Phosphate：アデノシン2リン酸）に分解されるときに生じるエネルギーを利用し、筋収縮が行われています。
Nutrition 【栄養】脂質・糖質・たんぱく質の関係性と食事法｜ファットアダプト
脂質の中でも避けなければいけないアブラがあり、それは「酸化したアブラ」と「人工的なアブラ」です。
酸化したアブラは「過酸化脂質」と呼ばれており、体内に入ると「酸化ストレス」が増えて細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。
Theory 【老化】ミトコンドリアの働きとアンチエイジングの方法4選｜疲れにくい体
私たちは、「約37兆個の細胞」で出来ており、「ミトコンドリア」は、細胞内に存在する細胞内小器官であり、1細胞あたり100個から2000個程度含まれます。全身のミトコンドリアを集めると体重の「約10%」とも言われています。
国際協力 【講演】「グローバルデイ」の講演に登壇｜国際協力
2022年11月に都内の高校1年生を対象に「グローバルデイ」の講演に登壇してきました。講演ではミャンマーでの国際協力の経験談や将来のライフプランについて紹介したりグループディスカッションなども行いました。
Indonesia LiFE 【語学】インドネシア語の学習｜感想・方法
こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_)です。 現在、私はインドネシア語の学習をしていますが、学習する中での気づきや感想を紹介したいと思います。 ✔︎国際協力に関するおすすめの本 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b...
Spanish スペイン語学習を始めたキッカケと勉強法は？
私は18歳の頃にスペイン語に触れて言語の可能性と価値観に気づくことが出来ました。これからも様々な言語を学んで、自分の知らない世界をみたいと思います。
Spanish 【DELE】スペイン語の試験を受けた感想・問題内容・勉強法
DELEスペイン語検定はスペイン教育・職業訓練省の下に、スペイン国外ではインスティトゥト・セルバンテスが実施する、高い信頼性をもったスペイン語の検定試験です。
Daily LiFE 【講師】都内の高校で講演に登壇｜経験談とライフプランニングについて
2021年から都内の学校で講演の活動をしています。私の今までの経験とデータに基づいて学生のみなさんに伝えています。今回は「社会人講話」として登壇してきました。