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stress

心理学

【対策】知っているだけでストレスが激減する言葉がこちら。

日常生活で様々なストレスを抱えている方が多いのではないでしょうか?今回は、ストレスを解消してくれる感情表現の言葉の効果について紹介します。
心理学

【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。

精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。