心理学 人間関係を良くするアテンショントレーニング｜マインドフルネス
「アテンショントレーニング（Attention training）」とは、注意を逸らすトレーニングのことです。ネガティヴに気づいたら相手の良いところを無理矢理にでも３つ思い浮かべるようにしましょう。
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Athletics 【スポーツ】マスターズ陸上の大会と結果について
2022年度からマスターズ陸上に参戦しています。先日、走幅跳、立五段跳に出場してきました。立五段跳では県新記録を更新することができました。
心理学 ストレスを軽減させるリアプレイザルとは？メリットと方法
「リ(re)=再び」「アプレイザル(appraisal)=評価」で、ネガティブな感情を再評価するという方法です。怒る前に一旦冷静になって物事を整理して考え直すことで負の感情やストレス感情を切り離すことができる方法です。
Daily LiFE 高校生に向けた社会人講話の開催と登壇について
先日、都内の某高校で講演のお仕事を頂いて「社会人講話」というテーマで高校2年生に向けてセミナーをしました。将来働くとはどういうことなのかについて話しました。
心理学 ビジネスや人間関係に役立つ「アドバイス・シーキング」の心理テクニック
「アドバイス・シーキング」とは、相手にアドバイスを求め、好意を獲得するテクニックです。日本語に訳すと「Advice＝アドバイス」、「Seeking＝求める」ということです。
スポーツ 【国際協力】ミャンマーはヤンゴンのスポーツ学校と現地の状況｜2022年5月
こんにちは、ススムです。私がヤンゴンのISPEにいた頃は、「生徒数が500名ほど」いましたが、コロナや政変の影響もあり、ヤンゴン校は、「約200名」、地方の系列校は「約100名」ほどしかいないそうです。
心理学 【心理】コールドリーディングとは？会話で使えるテクニック
コールドリーディングのコールド（cold）は「準備なしに」、リーディング（reading）は「相手の心を読む」という意味で、相手の心を読めるかのように見せる質問テクニックです。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】ミャンマー人の習慣・文化・生活｜ヤンゴン
こんにちは、ススムです。ミャンマーでの生活で感じたミャンマーでの生活様式や文化、慣習などの「ミャンマーあるある」を紹介します。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】相手の身分と関係性で使い分けるミャンマー語の敬称
こんにちは、ススムです。ミャンマーでは相手の身分や関係性によって「U」「Ko」「Daw」「Ma」と名前の前の敬称が異なります。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】ミャンマー人の嗜好品「キンマ」｜道路に広がる赤い液体の正体
こんにちは、ススムです。ミャンマーでは「キンマ」と呼ばれる噛みタバコを噛んでいる人が多く、道路には赤い液体が広がっています。