こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_)です。
シャバーアーサナ瞑想とは？
今回は「シャバーアーサナ瞑想」について紹介します。
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シャバーアーサナ瞑想とは
「瞑想とは何か？」については、こちらの記事で紹介しました。
横になって瞑想出来る方法として「シャバーアーサナ瞑想」があります。
シャバーアーサナとは、サンスクリット語で「屍（しかばね）」を意味する「シャバ」と、ポーズを意味する「アーサナ」を合わせた言葉です。
ただ仰向けになるだけで、日本では「屍のポーズ」として呼ばれており、「魂が抜けたかのように、苦しみや悲しみなどの感情を解放させる状態に導く」ことがシャバーアーサナ本来の目的です。
「シャバーアーサナ瞑想」は、横になりながら行えるのでとても簡単です。
みなさんも、是非、瞑想を試してみてください！！
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