心理学 【科学】人間の睡眠段階と脳波の関係性｜知るだけで睡眠の質向上
睡眠には全部で5段階あり、脳波が関係しています。良質な睡眠をとる為にも今回紹介した睡眠のメカニズムを知る必要があります。
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心理学 【コツ】今日から使える会話術｜話し方のテクニックがこちらです。
人と話す時、会話の主導権は”聞き側”にあります。コミュニケーションを良好にするための「傾聴」のテクニックを身につけましょう。
Daily LiFE 【危険】スマホを触ると感染リスク!?実は菌の温床です。。
人は1日の中でスマホを2000回以上も触っており、それと同時に菌が繁殖しており、健康被害の弊害もあります。日頃から除菌などの手入れをこまめにしましょう。
ビジネス 【生産性】テレワークが与えた効果は結局どうなの？あり・なし
私はテレワーク推進派です。働き方改革によりテレワークが普及しつつあります。Facebook・Google・Twitter社などは、かなり進んでいます。出勤・対人関係・睡眠不足などのリスクを考えたらもはや、テレワーク以外の方法はないです。
心理学 職場の満足度を96%高める人間関係が与える影響とは。
みなさんは、親友と呼べる人は何人いますか？親友が3人以上いるとあなたの人生の満足度が96%高まります。職場でも同じことで、良い人間関係を築けないと幸福度は低下していきます。
ビジネス 【注意】カバートアグレッションの特徴と対策とは？いい人のふりしてあなたを陥れる。。
「カバートアグレッション(隠れた攻撃性)」あなたの周りにもこういった人がいるかもしれません。もしそうなら、早めに対策しないとあなたをコントロールしてきます。
ビジネス 仕事・運動・勉強を習慣化させる簡単な方法｜if thenプランニングとは
みなさん、物事を習慣化させてますか？人は、1日の半分を習慣で占めています。今回紹介した、If then プランニングという方法を使えば物事を習慣化でき、人生の半分を習慣化によって変える事が出来ます。
Healthcare 【解消】朝スッキリ起きる為の起床テクニック｜朝のだるさが無くす方法
朝なかなかスッキリ起きられない、という方多いのではないでしょうか？今回は、快適に起きる為の起床テクニックについて紹介しました。少し行動を変えるだけで、1日の生産性が大きく変わります。
Healthcare 【科学】睡眠の質を高めるおすすめサプリ5選｜睡眠不足から解放
夜どうしても寝れない、夜中に起きてしまう、そういった方におすすめの、睡眠の質を高めてくれるサプリメントについて紹介してます。これで、睡眠問題からも解放。
Healthcare 【科学】早起きは健康リスク｜睡眠の質を下げる行動
みなさんは、普段何時に起きていますか？よく早起きは三文の徳など言いますが、それは健康リスクを高めています。充実した生活を送るには自分のクロノタイプを理解しなければいけません。