大会 【2022年8月】マスターズ陸上の結果｜走幅跳・立五段跳
先日、第35回埼玉マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M25走幅跳で6.59cm、立五段跳で15.34cmを記録しました。
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コミュニケーション 人間関係を良くするアテンショントレーニング｜マインドフルネス
「アテンショントレーニング（Attention training）」とは、注意を逸らすトレーニングのことです。ネガティヴに気づいたら相手の良いところを無理矢理にでも３つ思い浮かべるようにしましょう。
大会 【スポーツ】マスターズ陸上の大会と結果について
2022年度からマスターズ陸上に参戦しています。先日、走幅跳、立五段跳に出場してきました。立五段跳では県新記録を更新することができました。
大会 マスターズ陸上と生涯スポーツ｜コーチと選手
みなさんは、どのようなスポーツ経験がありますか。いくつになっても楽しみながら行える生涯スポーツが人生の幸福感を高めてくれます。
ストレス ストレスを軽減させるリアプレイザルとは？メリットと方法
「リ(re)=再び」「アプレイザル(appraisal)=評価」で、ネガティブな感情を再評価するという方法です。怒る前に一旦冷静になって物事を整理して考え直すことで負の感情やストレス感情を切り離すことができる方法です。
コミュニケーション 異性が魅力的に見えるビアゴーグル効果とは？心理テクニック
「ビアゴーグル効果（Beer goggles effect）」とは、お酒を飲むと異性のことをいつもより魅力的に感じてしまう効果のことです。
コミュニケーション ビジネスや人間関係に役立つ「アドバイス・シーキング」の心理テクニック
「アドバイス・シーキング」とは、相手にアドバイスを求め、好意を獲得するテクニックです。日本語に訳すと「Advice＝アドバイス」、「Seeking＝求める」ということです。
コミュニケーション 【心理】コールドリーディングとは？会話で使えるテクニック
コールドリーディングのコールド（cold）は「準備なしに」、リーディング（reading）は「相手の心を読む」という意味で、相手の心を読めるかのように見せる質問テクニックです。
コミュニケーション 【心理】ホットリーディングをビジネスへ活かすテクニック｜会話術
ホットリーディングとは、あらかじめ相手のことを調べておき、相手の信頼を得る心理テクニックです。
コミュニケーション 【ビジネス】ミーティングと昼食を行うパワーランチの効果とは？
パワーランチとは、会議＋昼食のことで、昼ごはんを食べながらミーティングを行います。ランチョンテクニックとも言います。