【ミャンマー生活記】ヤンゴンでの陸上指導と練習内容について｜国際協力・スポーツ

アーロウン　ミンガラバー (みなさん、こんにちは)

ネーカウンラー？ (お元気ですか？)

こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_)です。

私は2018年10月25日から2020年3月までミャンマーで生活していました。

今回は、「ヤンゴンでの陸上指導と練習内容について」について紹介します。

「国際協力に興味のある方」や「海外が好きな方」、「ミャンマーで生活予定の方」へ参考になればと思います。

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ヤンゴンでの陸上指導と練習内容について

私は2018年10月から2020年3月までミャンマーのヤンゴンにある「Institute of Sports and Physical Education Yangon (ISPE｜スポーツ体育研究所ヤンゴン) 」にて陸上競技の指導をしていました。

ミャンマーの陸上競技部の練習内容

普段の練習内容は以下の通りです。

わりと日本のやり方と似ています。

曜日毎の練習内容は以下の通りです。

月	火	水	木	金	土	日
技術練習	ウェイト	プライオメトリック スプリント	ウェイト	技術練習	スプリント アクティブレスト	休み

以上が今回のブログとなります。

読んで頂きありがとうございます。

それでは、タッター (じゃあね)

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