アクティビティ - Activity 【現状】世界の貧困事情と社会に与える影響とは
こんにちは、ススムです。今回は「世界の貧困事情と社会に与える影響」について紹介します。
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アクティビティ - Activity 【深刻化】日本が抱える「子ども貧困」の問題と現状とは。
こんにちは、ススムです。今回は日本における「貧困課題と現状」について紹介します。
お金・資産運用 【FP】FP３級の勉強方法と合格までのロードマップがこちら。
こんにちは、ススムです。今回は「FP3級の概要と勉強方法」について紹介しています。
心理学・習慣 - Psychology・habit 【勉強法】独学でメンタルケア心理士に合格する方法を解説
こんにちは、ススムです。今回は「独学でメンタルケア心理士に合格する方法と勉強法」について紹介しています。是非、参考にしてみてください
ストレス 【対策】知っているだけでストレスが激減する言葉がこちら。
日常生活で様々なストレスを抱えている方が多いのではないでしょうか？今回は、ストレスを解消してくれる感情表現の言葉の効果について紹介します。
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仕事でも家庭でも友人同士でも、人間関係をより良くするのは簡単な事ではありません。今回はもしかしたら人間関係を悪化させてしまう、間違った親切心について紹介します。
ルーティン 【必見】記憶力を高めたいなら脳の仕組みを知ろう｜睡眠・勉強
人間の記憶と脳は密接に関わっています。仕事や勉強の際にもこういった構造を知る事で生産性や効率を高める事が出来ます。
コミュニケーション 【注意】人間関係を破壊する「ファビング」という行為。
知らないうちに行なっている会話中にスマホをいじるという「ファビング」という行為は、人間関係を破壊します。なので、面倒な人だけに使いましょう。
瞑想 慈悲の瞑想の効果とやり方とは｜3種類の瞑想を行った結果。。
「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」、この3つを日常的に取り入れており、実施前と比べて、メンタルが改善しました。是非参考に！
ストレス 【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。
精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。
睡眠 【科学】睡眠と夢の関係性｜実は脳波のメカニズムが影響していた。
みなさんは今日どんな夢を見ましたか？恐らく覚えてないか、自分の記憶に関連する夢だと思います。今回は睡眠時の夢のメカニズムについて紹介しました。
睡眠 【科学】人間の睡眠段階と脳波の関係性｜知るだけで睡眠の質向上
睡眠には全部で5段階あり、脳波が関係しています。良質な睡眠をとる為にも今回紹介した睡眠のメカニズムを知る必要があります。