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運動

心理学

【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。

精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。
Theory

【真実】ランニングすると体に悪影響!?痩せるどころか老化する。

ダイエット目的でランニングに取り組んで方が多いと思いますが、実は逆効果なんです。今回は知らないと損するランニングの科学について紹介しています。
Athletics

【運動】自宅トレーニングでおすすめアイテム3選

今回は自宅でのトレーニングであったら種類も効果も高まるおすすめトレーニングアイテムについて紹介しました。