Myanmar LiFE 【ミャンマー生活記】日本に帰国して気づいた変化「コンビニ」について｜ヤンゴン・国際協力
こんにちは、ススムです。今回は「日本に帰国して気づいた変化「コンビニ」について｜ヤンゴン・国際協力」について紹介します。
SUSUMU SHIMODA
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心理学 【注意】人間関係を破壊する「ファビング」という行為。
知らないうちに行なっている会話中にスマホをいじるという「ファビング」という行為は、人間関係を破壊します。なので、面倒な人だけに使いましょう。
Myanmar LiFE 【ミャンマー生活記】日本に帰国して気づいた変化「ウォーキング」について｜ヤンゴン・国際協力
こんにちは、ススムです。今回は「日本に帰国して気づいた変化「ウォーキング」について｜ヤンゴン・国際協力」について紹介します。
Myanmar LiFE 【ミャンマー生活記】日本に帰国して気づいた変化「薬」について｜ヤンゴン・国際協力
こんにちは、ススムです。今回は「日本に帰国して気づいた変化「薬」について｜ヤンゴン・国際協力」について紹介します。
Myanmar LiFE 【ミャンマー生活記】日本に帰国して気づいた変化「蚊」について｜ヤンゴン・国際協力
こんにちは、ススムです。今回は「日本に帰国して気づいた変化「蚊」について｜ヤンゴン・国際協力」について紹介します。
Meditation 慈悲の瞑想の効果とやり方とは｜3種類の瞑想を行った結果。。
「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」、この3つを日常的に取り入れており、実施前と比べて、メンタルが改善しました。是非参考に！
心理学 歩行瞑想の効果とは？集中力と生産性を爆上げする方法
私が行っている瞑想の種類は「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」の3種類で、今回は「歩行瞑想」について紹介しました。歩行瞑想は簡単に行えるため、かなりおすすめです。
心理学 【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。
精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。
ミャンマー語 【ビルマ語】運動するときに使えるミャンマー語の会話表現がこちら
今回はスポーツの際に使える簡単なミャンマー語について紹介しました。現地でもよく使っていた会話でした。
心理学 【科学】睡眠と夢の関係性｜実は脳波のメカニズムが影響していた。
みなさんは今日どんな夢を見ましたか？恐らく覚えてないか、自分の記憶に関連する夢だと思います。今回は睡眠時の夢のメカニズムについて紹介しました。