メンタル プレイフルネスの効果とは｜ポジティブな思考になるため
プレイフルネスとは、どんな状況でも自分と周りの環境に対して楽しい部分を見つけ出す能力、どんな状況でも遊び心を持って打開策を探ることのできる能力のことです。
メンタル 
大会 【2022年8月】マスターズ陸上の結果｜走幅跳・立五段跳
先日、第35回埼玉マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M25走幅跳で6.59cm、立五段跳で15.34cmを記録しました。
マーケティング Webディレクション検定の対策｜合格へのロードマップ
プロジェクトを成功に導く「Webディレクション」は、Web制作の工程管理はもちろん、要件を導き出すための現状分析、プロジェクト企画、サイト全体の情報構造設計、集客施策立案、実施まで、幅広い専門知識を問う実践的な内容となっています。
コミュニケーション 人間関係を良くするアテンショントレーニング｜マインドフルネス
「アテンショントレーニング（Attention training）」とは、注意を逸らすトレーニングのことです。ネガティヴに気づいたら相手の良いところを無理矢理にでも３つ思い浮かべるようにしましょう。
大会 【スポーツ】マスターズ陸上の大会と結果について
2022年度からマスターズ陸上に参戦しています。先日、走幅跳、立五段跳に出場してきました。立五段跳では県新記録を更新することができました。
大会 マスターズ陸上と生涯スポーツ｜コーチと選手
みなさんは、どのようなスポーツ経験がありますか。いくつになっても楽しみながら行える生涯スポーツが人生の幸福感を高めてくれます。
ストレス ストレスを軽減させるリアプレイザルとは？メリットと方法
「リ(re)=再び」「アプレイザル(appraisal)=評価」で、ネガティブな感情を再評価するという方法です。怒る前に一旦冷静になって物事を整理して考え直すことで負の感情やストレス感情を切り離すことができる方法です。
講演 高校生に向けた社会人講話の開催と登壇について
先日、都内の某高校で講演のお仕事を頂いて「社会人講話」というテーマで高校2年生に向けてセミナーをしました。将来働くとはどういうことなのかについて話しました。
コミュニケーション 異性が魅力的に見えるビアゴーグル効果とは？心理テクニック
「ビアゴーグル効果（Beer goggles effect）」とは、お酒を飲むと異性のことをいつもより魅力的に感じてしまう効果のことです。
コミュニケーション ビジネスや人間関係に役立つ「アドバイス・シーキング」の心理テクニック
「アドバイス・シーキング」とは、相手にアドバイスを求め、好意を獲得するテクニックです。日本語に訳すと「Advice＝アドバイス」、「Seeking＝求める」ということです。
ウェルネス・スポーツ - Wellness・Sports 【国際協力】ミャンマーはヤンゴンのスポーツ学校と現地の状況｜2022年5月
こんにちは、ススムです。私がヤンゴンのISPEにいた頃は、「生徒数が500名ほど」いましたが、コロナや政変の影響もあり、ヤンゴン校は、「約200名」、地方の系列校は「約100名」ほどしかいないそうです。
コミュニケーション 【心理】コールドリーディングとは？会話で使えるテクニック
コールドリーディングのコールド（cold）は「準備なしに」、リーディング（reading）は「相手の心を読む」という意味で、相手の心を読めるかのように見せる質問テクニックです。