【ミャンマー生活記】国内長時間バスで快適に過ごす方法・アドバイス｜ヤンゴン

アーロウン　ミンガラバー (みなさん、こんにちは)

ネーカウンラー？ (お元気ですか？)

こんにちは、ススム(@Susumu_Shimoda_)です。

私は2018年10月25日から2020年3月までミャンマーで生活していました。

今回は、「国内長時間バスで快適に過ごす方法・アドバイス」について紹介します。

「国際協力に興味のある方」や「海外が好きな方」、「ミャンマーで生活予定の方」へ参考になればと思います。

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国内長時間バスで快適に過ごす方法・アドバイス

みなさんは、長時間のバス旅は得意ですか。

私は、これまでミャンマー国内だと以下の地域を訪れました。

✔️これらの地域で撮影した写真集を出版しました。

地方に行く際は数時間かかることがほとんどです。

中でも「インレー湖」に訪れた際は「12時間」かかりました。

長時間移動のバスだと「気持ち悪くなる」「トイレに行きたい」「車内が寒い」「体がだるい」などを感じるかもしれません。

なので、如何に快適に過ごせるかがポイント。

そこで、私が実際に気を付けていたポイントを紹介します。

余裕をもった行動をする

ヤンゴン中心部からバスターミナルまでは車で約25分くらいかかります。

そして、だいたいが夜出発なので、道路が渋滞する可能性があります。

その為、バス出発時刻の1時間前にはバスターミナルに到着するように心がけていました。

また、バスターミナルは広いので、自分が乗るバス会社と乗車場所、ちゃんと予約されているかを確認することはとても大事。

もし、バス会社がどこか分からなければ、現地のミャンマー人に聞けば親切に教えてくれます。

バスに乗るまでの過ごし方

乗車場所などを確認できたら、バス出発時刻まで休憩。

夜出発なので、夜ご飯を済ませておくと良いでしょう。

バスターミナル周辺にはローカルレストランなどもあります。

私の場合、毎回「KFC」で休んでいました。

KFCなら、食事もできて、トイレ、Wi-Fiもあり、バスターミナルからも近いのでおすすめ。

食事はなるべく乗車1時間前に済ませておくと車酔いも緩和されると思います。

水分補給とトイレ

バスに乗ると2 – 3時間に一回トイレ休憩がありますが、水分摂取しすぎると、途中でトイレに行きたくなります。

なので、私は、乗車1時間前から水分摂取を少なめにしていました。

乗車中も30分に一回、少量の水を飲む程度。

しかし、水分を取らなすぎるのも体に良くないので様子をみて適度に水を飲みましょう。

もし、途中でどうしてもトイレが我慢できない場合は、運転手の方に相談すれば道路脇に車を停めてくれるケースもあります。

座席の位置

バスの中でどこに座るかもとても重要です。

私は、「後ろの席」と「前の席」「中の席」どこが過ごしやすいか試しました。

結論を言うと、「前と中の間の席」が1番過ごしやすいです。

席順で言うところの「前から３番目」あたりです。

なぜかと言うと、後ろの席も前の席もタイヤの真上に座ると振動で酔いやすくなります。

特に後ろの席だと窓から眺める景色もなぜか酔いやすい原因でした。

そして、一人で長時間移動のバスの場合は、座席タイプが「2＋1」の「1」を選ぶとより快適に過ごせます。

この座席タイプのバスはだいたいが「VIPバス」なので、「無料の軽食・水」が付いており「ブランケット」「リクライニング」「モニター」などが完備されています。

防寒具と必須アイテム

車内は空調が効きすぎているケースがあるので、長袖長ズボンを着用することをおすすめします。

また、夜間の移動なので「マスク」「アイアマスク」も必須アイテム。

体を動かす

ずっと同じ体勢をしていると血流も悪くなり、体がとても疲れます。

なので、2 – 3時間に一回休憩があるので、外に出て軽くストレッチをしたり、歩いたりしてリフレッシュすることも大切。

みなさんも、ミャンマー旅行に行く際は、今回の記事を参考にしてみてください。

ミャンマーに関する情報はこちらでも発信しているので、チェックしてみて下さい。

以上が今回のブログとなります。

読んで頂きありがとうございます。

それでは、タッター (じゃあね)

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