大会【2022年8月】マスターズ陸上の結果|走幅跳・立五段跳 先日、第35回埼玉マスターズ陸上競技選手権大会に出場し、M25走幅跳で6.59cm、立五段跳で15.34cmを記録しました。 2022.08.27 2025.04.29大会
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