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Sports

スポーツ

ミャンマーのスポーツ学校と現地の状況【2022年5月】

私がヤンゴンのISPEにいた頃は、「生徒数が500名ほど」いましたが、コロナや政変の影響もあり、ヤンゴン校は、「約200名」、地方の系列校は「約100名」ほどしかいないそうです。
Healthcare

GI値と血糖値の関係性とは?食品選びで健康に。

こんにちは、ススムです。今回は「GI値と血糖値の関係性」について紹介します。
Theory

【テロメア】アンチエイジングとは?原因と対策

こんにちは、ススムです。今回は「アンチエイジングとは何か」について紹介します。
Theory

心拍数と運動強度の関係性|心拍数を上げる効果

こんにちは、ススムです。今回は「心拍数と運動強度の関係性」について紹介します。
HIIT

【運動】HIITトレーニングの種目とメニューサンプル

こんにちは、ススムです。今回は「HIITの種目とメニュー」について紹介します。
HIIT

【4分間】HIIT(ヒート)トレーニングのやり方と効果とは?

こんにちは、ススムです。今回は「HIITのやり方と効果」について紹介します。
スポーツ

【ミャンマー生活記】ミャンマーのパラスポーツ事情|国際協力・陸上

こんにちは、ススムです。今回は「ミャンマーのパラスポーツ事情|国際協力・陸上」について紹介します。
スポーツ

【Kindle】ミャンマーを語る – 国際協力とスポーツ指導|電子書籍出版

こんにちは、ススムです。今回は、私が出版した「ミャンマーを語る-国際協力とスポーツ指導」のお知らせです。
Sports LiFE

【運動】1日20分のウォーキングで人生が変わる|幸福度UP

こんにちは、ススムです。今回は「1日20分」やるだけで人生観が大きく変わる行動について紹介します。
Sports LiFE

【3選】本当に効果のあるプロテインは|トレーニング・ダイエット

こんにちは、ススムです。今回は、トレーニングやダイエットをしている人向けに私が飲んだ事のある「プロテイン」を紹介します。