【テロメア】アンチエイジングとは？原因と対策

こんにちは、ススムです。

アンチエイジングとは？

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この記事を書いた人

■スポーツの専門学校卒業
■オーストラリアへ語学留学/スシレストランで就労
■JICA海外協力隊にてミャンマーで2年間生活
■Webデザイナー/動画クリエイター/ライター/マーケター
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■オンライン日本語講師
■オンラインミャンマー語講師
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■開発途上国コンサルタント/講演
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本記事の内容

・アンチエイジングについて

【瞑想や健康に関する基本を学ぶ事が出来るおすすめの本】

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アンチエイジングとは
- テロメア(Telomere)
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アンチエイジングとは

アンチエイジングとは、「アンチ」は「反抗や抗体」、「エイジング」は「時間の経過や加齢」という意味で、「抗老化」「抗加齢」を表す言葉です。

美容だけではなく、骨折や癌など様々な病気を防ぎ、健康で長生きに必要であり、人間は20歳をピークとして少しずつ加齢とともに老化が進み、体に様々な不調症状が表れてきます。
しかし、アンチエイジングを行うと、その老化のスピードを緩やかにしていき、健康的に若々しい身体・見た目を保つ事が出来ます。つまり、加齢と共に起こる様々な体の機能低下を防ぐ事です。

老化の原因

・お顔の骨が萎縮していく
・皮膚が、紫外線によって変性し劣化して肌がたるんでいく
・紫外線などの原因でシミが増える
・ホクロがイボ状に隆起する
・筋肉が萎縮して、猫背姿勢になる

アンチエイジング

・適度な運動による筋肉量の維持・体力づくり
・栄養バランスの整った食事管理
・美容治療・スキンケアによるお肌の保護・若返り

テロメア(Telomere)

老化には「テロメア」が関わっており、「テロメア」とは、体を作る細胞の中の染色体の末端にある構造で、大事な遺伝子情報を保護するものです。人間の体は生まれた時から細胞分裂を繰り返し、新しい細胞をつくる事で生命を維持しています。しかし、細胞が分裂する回数には限りがあり、その回数に関係するのがテロメアです。このテロメアが長いほどDNAの劣化を防ぐ「アンチエイジング」に繋がります。

テロメアは、年齢とともに短くなるが、それによって染色体が不安定になり最終的に細胞は分裂をやめてしまいます。細胞が分裂しないという事は、新しい細胞が生まれなくなるので、老化が進み、やがては生命を維持出来なくなります。