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[Training theory]Feature of muscle fiber and exercise effect

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【理論】筋線維の特徴と運動効果とは|パフォーマンス向上の秘訣

こんにちは、ススムです。今回は「トレーニング理論による筋線維と運動効果」について紹介しています。是非、参考にしてみてください
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If you want to lose weight, you have to know mechanism.

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【必見】脂肪を落とす方法とは何か|トレーニング理論

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Which type of muscle fiber?

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【タイプ別】遺伝で決まってしまう、最適なスポーツの選び方

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【理論】トレーニングと心拍数の関係性とは何か。

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[Theory]What is related with training and heart rate??

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[Should know]Mechanism of energy generation!

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[Must!]Training intensity and quantity

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