Healthcare 【科学】睡眠の質を高めるおすすめサプリ5選｜睡眠不足から解放
夜どうしても寝れない、夜中に起きてしまう、そういった方におすすめの、睡眠の質を高めてくれるサプリメントについて紹介してます。これで、睡眠問題からも解放。
SUSUMU SHIMODA
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Healthcare 【科学】早起きは健康リスク｜睡眠の質を下げる行動
みなさんは、普段何時に起きていますか？よく早起きは三文の徳など言いますが、それは健康リスクを高めています。充実した生活を送るには自分のクロノタイプを理解しなければいけません。
Healthcare 【悲報】睡眠不足が及ぼす悪影響で性格が変わる｜睡眠の科学
日本人の平均睡眠時間はなんと世界ワースト1位の6時間27分です。睡眠不足が続くと日常生活に恐ろしい弊害を及ぼします。この記事を読んで対策しましょう。
Healthcare 【生産性】私が行っているナイトルーティン｜1日を無駄にしない
今回は、私が行っている午後の時間の過ごし方について紹介しました。午前中は1日の中のタスクをする時間で午後はスキルアップの為の時間としています。
Daily LiFE 【発表】私が行っているモーニングルーティンがこちらです｜生産性向上
みなさんは、どんなモーニングルーティンがありますか？午前中の過ごし方によって1日の良し悪しが決まります。今回は私が行っている午前中の過ごし方について紹介します。
英語 【徹底解説】TOEIC学習におすすめのオンライ英語ツール4選+α
今回は、TOEIC学習に役立つおすすめのオンライン教材を紹介しました。私は毎日1時間半は英語や他の言語学習の時間にあてています。継続は大事ですね。
英語 【英語】会話力をつけるおすすめオンライン学習4選+解説
今回は実践的な英語力を身につけたい方向けにおすすめのオンライン英語学習について紹介しました。英語を学習すれば、得られる情報量も10倍以上になります。
英語 【英語】留学後は独学で勉強してTOEIC〇〇〇点いきました+解説
人生初のTOEICを受けてから、４ヶ月後に再受験して135点アップしました。私が行っている勉強方法を紹介します。言語を身につけるだけで視野が広がって価値観が変わりました。
オーストラリア留学 【英語】実際に留学してみて語学力は上がったの？TOEICは〇〇〇点に!?+勉強法も解説
私が留学した当初は、Extendの単語すら分からない語学力でしたが、1年間の留学を経てここまで伸びました。語学を学ぶだけで、自分の知りたい情報が一気に増えました。
English 【留学】ワーホリ中に働いてたレストランでの仕事内容がこちら。
ブリスベンにワーホリで留学してて、半分はこの職場で過ごしてました。色々な経験をさせてくれたこの職場に今度顔出しにいきたいと思います。