トレーニング理論

運動において、筋肉は力を発揮する際にATP（Adenosine Tri-Phosphate|アデノシン三リン酸）という物質を消費します。ATPから1つのリン酸が離れADP（Adenosine Di-Phosphate：アデノシン2リン酸）に分解されるときに生じるエネルギーを利用し、筋収縮が行われています。

トレーニングに関して今回はアイソトニックトレーニングについて書きました。運動者必見の内容です！

[トレーニング理論]初心向けに運動情報を簡単にまとめて紹介しています。今回は筋肉の活動様式、局所筋運動について書きました。