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トレーニング理論

Theory

【生理学】ATP(アデノシン三リン酸)と運動の関係性|食事スタイル

運動において、筋肉は力を発揮する際にATP(Adenosine Tri-Phosphate|アデノシン三リン酸)という物質を消費します。 ATPから1つのリン酸が離れADP(Adenosine Di-Phosphate:アデノシン2リン酸)に分解されるときに生じるエネルギーを利用し、筋収縮が行われています。
Nutrition

GI値と運動の関係性とは?トレーニング前中後の食事

こんにちは、ススムです。今回は運動している方向けに「GI値と運動の関係性」について紹介します。
HIIT

【運動】HIITトレーニングの種目とメニューサンプル

こんにちは、ススムです。今回は「HIITの種目とメニュー」について紹介します。
Theory

【運動者必見】局所筋の運動のアイソトニックとは!?

トレーニングに関して今回はアイソトニックトレーニングについて書きました。運動者必見の内容です!
Theory

【運動者必見】局所筋の運動のアイソメトリックとは!?

[トレーニング理論]初心向けに運動情報を簡単にまとめて紹介しています。今回は筋肉の活動様式、局所筋運動について書きました。
Theory

【必見】トレーニング理論|無酸素性運動の理論②

training theory
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【運動】無酸素性運動の理論①|トレーニング理論

training theory/トレーニング理論
Theory

[Training theory]Feature of muscle fiber and exercise effect

training theory
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【理論】筋線維の特徴と運動効果とは|パフォーマンス向上の秘訣

こんにちは、ススムです。今回は「トレーニング理論による筋線維と運動効果」について紹介しています。是非、参考にしてみてください
Theory

If you want to lose weight, you have to know mechanism.

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