心理学 人間関係を良くするアテンショントレーニング｜マインドフルネス
「アテンショントレーニング（Attention training）」とは、注意を逸らすトレーニングのことです。ネガティヴに気づいたら相手の良いところを無理矢理にでも３つ思い浮かべるようにしましょう。
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Athletics 【スポーツ】マスターズ陸上の大会と結果について
2022年度からマスターズ陸上に参戦しています。先日、走幅跳、立五段跳に出場してきました。立五段跳では県新記録を更新することができました。
心理学 ストレスを軽減させるリアプレイザルとは？メリットと方法
「リ(re)=再び」「アプレイザル(appraisal)=評価」で、ネガティブな感情を再評価するという方法です。怒る前に一旦冷静になって物事を整理して考え直すことで負の感情やストレス感情を切り離すことができる方法です。
Daily LiFE 高校生に向けた社会人講話の開催と登壇について
先日、都内の某高校で講演のお仕事を頂いて「社会人講話」というテーマで高校2年生に向けてセミナーをしました。将来働くとはどういうことなのかについて話しました。
心理学 ビジネスや人間関係に役立つ「アドバイス・シーキング」の心理テクニック
「アドバイス・シーキング」とは、相手にアドバイスを求め、好意を獲得するテクニックです。日本語に訳すと「Advice＝アドバイス」、「Seeking＝求める」ということです。
心理学 【心理】コールドリーディングとは？会話で使えるテクニック
コールドリーディングのコールド（cold）は「準備なしに」、リーディング（reading）は「相手の心を読む」という意味で、相手の心を読めるかのように見せる質問テクニックです。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】親切な人が多い世界一慈悲深い国「ミャンマー」｜上座部仏教
こんにちは、ススムです。ミャンマーは2020年に最も寛大な国ランキングで第4位に選出されるほど親切な人が多い国民性なのです。
Web Webアナリスト検定合格までの勉強法と試験傾向
Webアナリスト検定とは「Googleアナリティクス」に関する基本的な考え方を問われる試験で、合格率は約80％と言われています。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】ミャンマーの学生服、伝統的衣装「ロンジー」｜民族・文化・素材
こんにちは、ススムです。ミャンマーの伝統的な衣装である「ロンジー」は民族ごとにデザインが異なり、学生の場合は「緑」と決まっています。
ミャンマー 【ミャンマー生活記】ミャンマー人の朝の習慣「早起き・散歩・ヨガ」｜ヤンゴン
こんにちは、ススムです。ミャンマー人は朝とても早起きで「運動」「ヨガ」「散歩」などをする習慣があります。また、朝になるとお経の「ラジオ」も聞こえてきます。