マーケティング Webディレクション検定の対策｜合格へのロードマップ
プロジェクトを成功に導く「Webディレクション」は、Web制作の工程管理はもちろん、要件を導き出すための現状分析、プロジェクト企画、サイト全体の情報構造設計、集客施策立案、実施まで、幅広い専門知識を問う実践的な内容となっています。
集中力
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ルーティン 【心理学】ウルトラディアンリズムとは？90分の集中で生産性を上げる
こんにちは、ススムです。今回は「ウルトラディアンリズムとは何か」について紹介します。
ストレス 目の疲労の原因と対策方法とは？パソコンの使いすぎに注意
こんにちは、ススムです。今回は「目の疲労の原因と対策」について紹介します。
コミュニケーション 【記憶力】脳の仕組みと人間の行動心理はどうなっているの？
人間の記憶・脳・睡眠は密接に関係しており、こういったメカニズムを知ることによって日々の生産性を高める事が出来ます。
ルーティン 【断食】リーンゲインズ法のダイエット効果｜歴3年目
今回はリーンゲインズを行なって3年目の効果を紹介しています。皆さんも是非試してみて下さい。
ストレス 【対策】知っているだけでストレスが激減する言葉がこちら。
日常生活で様々なストレスを抱えている方が多いのではないでしょうか？今回は、ストレスを解消してくれる感情表現の言葉の効果について紹介します。
コミュニケーション 【発表】人間関係を悪化させる親切の使い方がこちらです。
仕事でも家庭でも友人同士でも、人間関係をより良くするのは簡単な事ではありません。今回はもしかしたら人間関係を悪化させてしまう、間違った親切心について紹介します。
ルーティン 【必見】記憶力を高めたいなら脳の仕組みを知ろう｜睡眠・勉強
人間の記憶と脳は密接に関わっています。仕事や勉強の際にもこういった構造を知る事で生産性や効率を高める事が出来ます。
コミュニケーション 【注意】人間関係を破壊する「ファビング」という行為。
知らないうちに行なっている会話中にスマホをいじるという「ファビング」という行為は、人間関係を破壊します。なので、面倒な人だけに使いましょう。
瞑想 慈悲の瞑想の効果とやり方とは｜3種類の瞑想を行った結果。。
「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」、この3つを日常的に取り入れており、実施前と比べて、メンタルが改善しました。是非参考に！
瞑想 歩行瞑想の効果とは？集中力と生産性を爆上げする方法
私が行っている瞑想の種類は「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」の3種類で、今回は「歩行瞑想」について紹介しました。歩行瞑想は簡単に行えるため、かなりおすすめです。
ストレス 【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。
精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。