Meditation 慈悲の瞑想の効果とやり方とは｜3種類の瞑想を行った結果。。
「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」、この3つを日常的に取り入れており、実施前と比べて、メンタルが改善しました。是非参考に！
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心理学 歩行瞑想の効果とは？集中力と生産性を爆上げする方法
私が行っている瞑想の種類は「マインドフルネス瞑想」「歩行瞑想」「慈悲の瞑想」の3種類で、今回は「歩行瞑想」について紹介しました。歩行瞑想は簡単に行えるため、かなりおすすめです。
ビジネス 【生産性】テレワークが与えた効果は結局どうなの？あり・なし
私はテレワーク推進派です。働き方改革によりテレワークが普及しつつあります。Facebook・Google・Twitter社などは、かなり進んでいます。出勤・対人関係・睡眠不足などのリスクを考えたらもはや、テレワーク以外の方法はないです。
Healthcare 【科学】睡眠の質を高めるおすすめサプリ5選｜睡眠不足から解放
夜どうしても寝れない、夜中に起きてしまう、そういった方におすすめの、睡眠の質を高めてくれるサプリメントについて紹介してます。これで、睡眠問題からも解放。
Daily LiFE 【発表】私が行っているモーニングルーティンがこちらです｜生産性向上
みなさんは、どんなモーニングルーティンがありますか？午前中の過ごし方によって1日の良し悪しが決まります。今回は私が行っている午前中の過ごし方について紹介します。
オーストラリア留学 【体験談】オーストラリア留学で印象に残った”extend”という単語｜ホームステイ生活
オーストラリアで最初の1ヶ月間は、ホームステイ生活していました。ホストが癖のある人で、なかなか濃い1ヶ月間でした。
ビジネス 【悲報】通勤による身体と精神に及ぼす悪影響｜太る・睡眠の質低下・思考停止
テレワークが進んでいる中、会社に出勤している方は少ないと思いますが、通勤、特に電車での通勤が及ぼす悪影響について書きました。電車通勤はもうやめましょう。
Engineer 【小学生必修】プログラミング教育と授業の導入について+教室3選
今回は、小学生から高校生のプログラミング授業必修化について書きました。数年後には、今の職種の半分はなくなりますが、IT業界は生き残り続けます。今すぐプログラミング学習しましょう。
Meditation 【論文】瞑想の効果と始めた方が良い科学的根拠|瞑想歴3年目
私は瞑想歴3年目です。今回はマインドフルネス瞑想の効果とやり方について紹介しました。これを知ったら、瞑想をやらない理由がありませんね。
ビジネス 【注意】ブラック企業に共通する特徴と求人内容
今回は、ブラック企業に多い求人の特徴について書きました。こういった、文章を見た覚えありませんか？