ストレス 【必見】ストレス対策に効果的なのが自然に触れる事です。
精神的疲労やストレス対策として効果的なのが、”自然”に触れる事が良いと研究論文であります。1番最強なのが、「呼吸」「運動」「自然」を組み合わせる事です。私は毎日行っています。
ストレス 
ミャンマー語 【ミャンマー生活記】運動で使うミャンマー語 (ビルマ語) の会話表現
こんにちは、ススムです。今回は「運動で使うミャンマー語 (ビルマ語) の会話表現」について紹介します。
睡眠 【科学】睡眠と夢の関係性｜実は脳波のメカニズムが影響していた。
みなさんは今日どんな夢を見ましたか？恐らく覚えてないか、自分の記憶に関連する夢だと思います。今回は睡眠時の夢のメカニズムについて紹介しました。
睡眠 【科学】人間の睡眠段階と脳波の関係性｜知るだけで睡眠の質向上
睡眠には全部で5段階あり、脳波が関係しています。良質な睡眠をとる為にも今回紹介した睡眠のメカニズムを知る必要があります。
トレーニング理論 - Theory 【真実】ランニングすると体に悪影響!?痩せるどころか老化する。
ダイエット目的でランニングに取り組んで方が多いと思いますが、実は逆効果なんです。今回は知らないと損するランニングの科学について紹介しています。
ミャンマー語 【ミャンマー生活記】ミャンマー語 (ビルマ語) の日常会話で使える動詞表現
こんにちは、ススムです。今回は「ミャンマー語 (ビルマ語) の日常会話で使える動詞表現」について紹介します。
ミャンマー語 【ミャンマー生活記】日常生活で使える簡単なミャンマー語 (ビルマ語)｜5W1Hの疑問文
こんにちは、ススムです。今回は「日常生活で使える簡単なミャンマー語 (ビルマ語)｜5W1Hの疑問文」について紹介します。
コミュニケーション 【コツ】今日から使える会話術｜話し方のテクニックがこちらです。
人と話す時、会話の主導権は”聞き側”にあります。コミュニケーションを良好にするための「傾聴」のテクニックを身につけましょう。
ルーティン 【危険】スマホを触ると感染リスク!?実は菌の温床です。。
人は1日の中でスマホを2000回以上も触っており、それと同時に菌が繁殖しており、健康被害の弊害もあります。日頃から除菌などの手入れをこまめにしましょう。
コロナウィルス 【ミャンマー生活記】国内のコロナは安全!?学校再開｜2020年5月時点
こんにちは、ススムです。今回は「国内のコロナは安全!?学校再開｜2020年5月時点」について紹介します。
アクティビティ - Activity 【ミャンマー生活記】ヤンゴンで経験した事件と変わる価値観｜それでもみんな笑顔・国際協力
こんにちは、ススムです。ミャンマー人はとても親切で、「1日で何人の人を手助けしていますか？」という調査で、アメリカに次ぐ世界で2番目でした。確かに生活してみて、ミャンマー人が怒ることは滅多になくて、フレンドリーに話しかけてきます。どんな状況でもいつも笑顔です。
オンライン 【生産性】テレワークが与えた効果は結局どうなの？あり・なし
私はテレワーク推進派です。働き方改革によりテレワークが普及しつつあります。Facebook・Google・Twitter社などは、かなり進んでいます。出勤・対人関係・睡眠不足などのリスクを考えたらもはや、テレワーク以外の方法はないです。