ルーティン 【心理学】ウルトラディアンリズムとは？90分の集中で生産性を上げる
こんにちは、ススムです。今回は「ウルトラディアンリズムとは何か」について紹介します。
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ルーティン ポモドーロテクニックで生産性倍増！時間管理術の方法
こんにちは、ススムです。今回は「ポモドーロテクニックで生産性を上げる方法」について紹介します。
ルーティン 【香りの心理学】ノーズミントの効果｜嗅ぐだけで集中力がUP
こんにちは、ススムです。今回は「ノーズミントの効果」について紹介します。
ルーティン 【運動】1日20分のウォーキングで人生が変わる｜幸福度UP
こんにちは、ススムです。今回は「1日20分」やるだけで人生観が大きく変わる行動について紹介します。
ルーティン 【断食】リーンゲインズ法のダイエット効果｜歴3年目
今回はリーンゲインズを行なって3年目の効果を紹介しています。皆さんも是非試してみて下さい。
ルーティン 【必見】記憶力を高めたいなら脳の仕組みを知ろう｜睡眠・勉強
人間の記憶と脳は密接に関わっています。仕事や勉強の際にもこういった構造を知る事で生産性や効率を高める事が出来ます。
ルーティン 【危険】スマホを触ると感染リスク!?実は菌の温床です。。
人は1日の中でスマホを2000回以上も触っており、それと同時に菌が繁殖しており、健康被害の弊害もあります。日頃から除菌などの手入れをこまめにしましょう。
ルーティン 仕事・運動・勉強を習慣化させる簡単な方法｜if thenプランニングとは
みなさん、物事を習慣化させてますか？人は、1日の半分を習慣で占めています。今回紹介した、If then プランニングという方法を使えば物事を習慣化でき、人生の半分を習慣化によって変える事が出来ます。
ルーティン 【解消】朝スッキリ起きる為の起床テクニック｜朝のだるさが無くす方法
朝なかなかスッキリ起きられない、という方多いのではないでしょうか？今回は、快適に起きる為の起床テクニックについて紹介しました。少し行動を変えるだけで、1日の生産性が大きく変わります。
ルーティン 【生産性】私が行っているナイトルーティン｜1日を無駄にしない
今回は、私が行っている午後の時間の過ごし方について紹介しました。午前中は1日の中のタスクをする時間で午後はスキルアップの為の時間としています。