Healthcare 【科学】睡眠の質を高めるおすすめサプリ5選｜睡眠不足から解放
夜どうしても寝れない、夜中に起きてしまう、そういった方におすすめの、睡眠の質を高めてくれるサプリメントについて紹介してます。これで、睡眠問題からも解放。
心理学
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ビジネス 【悲報】通勤による身体と精神に及ぼす悪影響｜太る・睡眠の質低下・思考停止
テレワークが進んでいる中、会社に出勤している方は少ないと思いますが、通勤、特に電車での通勤が及ぼす悪影響について書きました。電車通勤はもうやめましょう。
ビジネス 【悪影響】頭が悪くなるマルチタスクのデメリット
今回の記事では、マルチタスクが及ぼすデメリットについて書きましたが、この記事を読みながら何か他の作業していませんよね？もしそうなら、1日の生産性が爆下がりしています。
Meditation 【論文】瞑想の効果と始めた方が良い科学的根拠|瞑想歴3年目
私は瞑想歴3年目です。今回はマインドフルネス瞑想の効果とやり方について紹介しました。これを知ったら、瞑想をやらない理由がありませんね。
心理学 クロノタイプ別に見た集中力が上がるタイミング|コーヒー・運動・仕事
今回はクロノタイプによって異なる1日の生産性が高まるタイミングについて紹介しました。タイプは４つあります。自分のタイプを確認してみて下さい。
心理学 【ダイエット方法】体重を減らす”リーンゲインズ”をご紹介します。２週間で習慣化
今回はダイエットをしたい、生産性や集中力を高めたい方向けに書いています。食事の時間を変えるだけで人生が変わる”リーンゲインズ”。是非試してみましょう。
心理学 【発表】１日の集中力と生産性を爆上げさせる4つの習慣｜作業効率UP
今回は日々の行動を変えるだけで1日の生産性や作業の効率が劇的に上がる４つの習慣について書きました。みなさんはいくつ出来ていますか？
ビジネス 【生産性】集中力を高めて作業効率が向上する１日のスケジュールの立て方
今回は1日の中のスケジュールの立て方について書きました。作業時間を変えるだけで生産性と集中力が爆上がりします。みなさんはどういったスケジュールで作業していますか？
ビジネス 【悲報】作業中のある行動で集中力50％低下|生産性UPさせる方法
今回は仕事中・勉強中や休憩の間に行っているある事で作業効率が激減してしまう行為について書きました。つまりこの行為を気を付けるだけで生産性が爆上がりします。
ビジネス 【生産性】スタンディングデスクで作業効率を爆上げする方法
今回は勉強・仕事の際に生産性と集中力を高めたいという方向けに書いています。結論から言うと”立って作業する”これだけです。