こんにちは、ススムです。
ミャンマーでのスポーツ事情について知りたい方「ミャンマーのスポーツ学校の陸上競技は、どのような練習をしているのかについて教えて下さい。」
こういった方向けの記事です。
この記事を書いた人はこんな感じです。⇩
プロフィール
- 2018年にミャンマー、ヤンゴンに到着
- 日本・現地の語学学校にてミャンマー語学習(4ヶ月)
- 現地の学校にて2年間ミャンマー語での指導(現地人との会話を通してスキルアップ)
- ミャンマー国内数十ヵ所の地を旅行
- ミャンマー語基礎会話・読み書き・専門用語の取得
上記の通りです。
この記事を書いている私について詳しくはこちらで紹介しています。
本記事のテーマ
【ミャンマーのスポーツ学校】陸上競技の練習内容
読者さんへの前置きメッセージ
本記事では「ミャンマーのスポーツ事情に興味があり、特に陸上競技はどんな感じなの？を知りたい」という方に向けて書いています。
※ミャンマー語のテスト問題集作成しました。詳しくはこちらから
この記事を読むことで、
「ミャンマーのスポーツ学校の現状や陸上競技について」
を知ることが出来ると思います。
ミャンマーの陸上競技部の練習内容
こちらの記事ではミャンマーの陸上競技事情について書きました。
普段の練習内容はこんな感じです⇩
朝(6:00－7:00)
・ジョギング２周
・ストレッチ
・補強トレーニング(体幹・腹筋背筋)
・スプリントドリル
・メイン練習(25分)
・クールダウン
午後練習(15:00－17:30)
・ジョギング2周
・ストレッチ
・ハードルドリル・ラダードリル
・メイン練習(70分)
・クールダウン
こんな感じで日本のやり方と似ています。
曜日ことの練習内容は以下の通りです。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 技術練習 | ウェイト | プライオメトリック スプリント | ウェイト | 技術練習 | スプリント アクティブレスト | 休み |
1週間の流れはこんな感じです。
詳しい練習の内容はこちらのSNSでアップしています。
Instagram⇩
https://www.instagram.com/tv/B7vIMDIhj_e/?utm_source=ig_web_copy_link
Facebookページ⇩
https://www.facebook.com/practiceofathletics/?ref=bookmarks
まとめ：ミャンマーの陸上競技事情
成長期過程で年齢も特徴も様々な選手達なので指導者がこういったことを考慮してメニュー作成
指導していかなければなりません。
また、何かあったら紹介したいと思います。
質問などがあれば気軽にコメント下さい。
以上が今回のブログとなります。
読んで頂きありがとうございます。
また次回お会いしましょう。
それではタッター
【ミャンマー語学習教材３選】
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